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1.
Mae-geri
2. Mae-tobi-geri
3. Nidan-geri
4. Yoko-geri
5. Yoko-tobi-geri
6. Tobikomi-yoko-geri
7. Ushiro-geri
8. Ushiro-tobi-geri
9. Kakato-geri
10. Kakato-tobi-geri
11. Mae-hiza-geri
12. Mae-hiza-tobi-geri
13. Mawashi-hiza-geri
14. Mawashi-hiza-tobi-geri
15. Mawashi-geri
16. Mawashi-tobi-geri
17. Ura-mawashi-geri
18. Ura-mawashi-tobi-geri
19. Ushiro-mawashi-geri
20. Ushiro-mawashi-tobi-geri
21. Gyaku-mawashi-geri
22. Gedan-mawashi-geri
(Low-kick)
23. Mikazuki-geri
24. Mikazuki-tobi-geri
25. Ura-mikazuki-geri
26. Ura-mikazuki-tobi-geri
27. Ushiro-mikazuki-geri
28. Ushiro-mikazuki-tobi-geri |
