|
1.
koho chugaeri - fikołek do tyłu
2. zenpo chugaeri - fikołek do przodu
3. yoko-ukemi - pad w bok - przedni
4. yoko-ukemi - pad w bok - tylny
5. yoko-ukemi - pad w bok z przeszkody
6. yoko-ukemi - pad w bok z podporu przodem
7. yoko-kaiten-ukemi - przewrót
w bok
8. koho-ukemi - pad w tył
9. koho-ukemi - pad w tył - z odbicia, na łopatki
10. koho-ukemi-haru-no-hashi - pad w tył - "wiosenny mostek
11. koho-kaiten-ukemi - przewrót w tył
12. jiu-koho-kaiten-ukemi - miękki przewrót w tył
13. koho-kaiten-ukemi - przewrót w tył przez bark do leżenia przodem
14. koho-kaiten-ukemi - przewrót w tył przez przeszkodę
15. koho-kaiten-ukemi - przewrót w tył z przeszkody
16. koho-kaiten-ukemi - przewrót w tył przez stanie na rękach
17. koho-kaiten-ukemi - przewrót w tył przez stójkę japońską
18. zenpo-ukemi - pad w przód
19. zenpo-ukemi - pad w przód - "kołyskowy"
20. zenpo-ukemi - pad w przód - "siatkarski"
21. zenpo-kaiten-ukemi - przewrót w przód -
prosty
22. zenpo-kaiten-ukemi - przewrót w przód - kątowy
23. zenpo-kaiten-ukemi - przewrót w przód przez przeszkodę
24. zenpo-kaiten-ukemi - przewrót w przód z przeszkody
25. zenpo-kaiten-ukemi - przewrót w przód z odbicia od ściany |
